Pilates
Le Pilates est une technique de renforcement musculaire progressive et en profondeur.
Il faut d'abord passer par les bases de la technique avant d'aller plus loin.
Le but principal de la technique est d'améliorer la posture, de préserver le dos et, au final, d'apprendre à maîtriser son corps. La pratique régulière du Pilates rééquilibre les tensions musculaires et tonifie de façon importante les muscles profonds (posturaux) des abdominaux et du dos.
Nous travaillons suivant la méthode du "PILATES INSITUTE" de Londres.
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